私はHSPです。
HSP（Highly Sensitive Person）とは、繊細な人、とても敏感な人と呼ばれ、病気ではなくその人の気質です。5人に1人がHSPだと言われています。
そして、私は小学校のPTA本部役員をしています。
また、私はPMSでもあり、PMSとは、月経前症候群のことで、生理前の心と体の不調のことを言います。
HSPはストレスを感じやすいです。
そして、PTA本部役員は、ストレスが多いです。
また、PMSはストレスで悪化します。
つまり、私は、HSPでストレスを感じやすいのに、ストレスの多いPTA本部役員をやっていて、PMSがストレスで悪化している、という状況です。
PTA活動のストレスが、PMSを悪化させてる・・・
そう強く感じた瞬間のお話をします。
HSPのPTA
HSPは、繊細な人、とても敏感な人と呼ばれ、とてもストレスを感じやすいです。
私も昔から、自分はストレスを感じやすいなぁと思っていました。
些細なことでも緊張しますし、とても小さな事でも不安になります。
そんな、私が、子供の小学校のPTAの本部役員をやることになりました。
PTA役員といえば、とても大変なイメージがありますよね・・・
実際にやってみての感想は、
想像以上に大変・・・
そして、
ストレスがいっぱい！
ただでさえ、HSPでストレスを感じやすいのに、
ストレスがいっぱいのPTA本部役員に飛び込んでしまった私・・・
PTA活動をして半年ですが、後悔の気持ちでいっぱいです。
HSPではない役員の方も、かなりストレスを感じられているようなので、
本当にストレスフルな仕事だと思います。
HSPでPTA本部役員をやる大変さについては、コチラに詳しく書いています↓
（HSPのPTA本部役員 緊張と疲れとストレスがすごい・・・体験談）
そんな、大変な状況に身をおいてしまったことにより、
生理前に体調が悪くなるPMSが、悪化する時が出てきました。
HSPのPTA PMSがストレスで悪化 寝込むほど辛い
毎月ではないのですが、PMSが本当に辛い時があります。
座っているだけでもしんどくて、
夜に十分に睡眠を取っていても、午前中から寝込んでしまいます。
そして、2～3時間寝ても、30分ほど家事をすると、また辛くなって寝込んでしまって、一日何もできないほどです。
昔は、PMSが毎月つらかったのですが、あまりのつらさに、薬を服用することにしました。
そうすることで、劇的にPMSの症状が良くなったのですが、
薬を飲んでいる今も、とてもPMSが辛い時があります。
それは、どのような時かなぁと考えてみたのですが、
PTA活動がある時だという事がわかりました。
PMSの症状が出る時期と、PTAで大きな活動がある時が重なると、
PMSが、とってもひどくなり、寝込んでしまうんだとわかりました。
PTAでは、まだまだ分からない事が多くあり、まわりに気を遣ったり、緊張をしたりと、ストレスに感じることがいっぱいです。
PTAでのストレスがPMSを悪化させている・・・
しかも、かなり辛い症状を呼び寄せる・・・
ストレスって、PMSにすごい影響を与えるんだな・・と思います。
HSPのPTA PMSがストレスで悪化 寝込むほど辛い～回復までの体験談
そんな辛いPMSですが、スッーと症状が良くなってくる時があります。
それは・・・どのような時か・・
それは、
PTA活動が終わった時です。
大きな行事の参加など、PTA活動が終わって、ストレスから解放されると、
PMSの症状が良くなります。
PTA活動が始まる前は、とても大きなストレスがあるので、
終わった時は、達成感と開放感を感じます。
その事も良いのかもしれませんが
やはり、大きなストレスから解放されたことが大きいと思います。
PMSって本当にストレスの影響が大きいんですね・・
あれだけしんどかったPMSが、ストレスから解放されたら
症状が一気に良くなるって本当に不思議です。
PMSの症状を良くするには、ストレス発散が大事だというのは分かりますが
HSPには、とても難しい話です。
ストレスを感じやすいHSP・・・
ストレスの影響を受けやすいPMS・・・
ストレスフルなPTA・・・
今はただただ、PTAの任期が終わることを願っています・・・
HSPのPTA PMSがストレスで悪化 寝込むほど辛い～回復までの体験談―おわりに―
HSPの方って、PMSがひどい方が多いのでは、と個人的に思っています。
それは、PMSがストレスの影響を受けやすいからで、HSPはストレスに弱いからです。
HSPは病気ではないので、その気質を受け入れるしかないのですが、
ストレスの多い環境を避けることはできたのに、
なぜ自分は、ストレスいっぱいのPTA本部役員になったのか・・・・
PTA本部役員になることを選んだ自分に、目を覚ますよう言いに行きたいです・・